|
Степперы – имитаторы ходьбы по лестнице. Позволяют не менее эффективно тренировать сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма, одновременно получая хорошую нагрузку на мышцы ног. Могут иметь взаимозависимый и независимый ход педалей. Некоторые тренажеры предусматривают наличие рычагов для рук, что позволяет задействовать плечевой пояс.
При выборе степпера обратите внимание на возможность изменения нагрузки (изменение сопротивления гидроцилиндров).
Не менее важно количество параметров, отображаемых тренировочным компьютером. Обычно это продолжительность занятия, количество шагов, израсходованных калорий. Более дорогие модели отображают значение пульса, ритма (шаг/мин). Зачастую на тренажерах, имеющих электромагнитную систему нагружения, устанавливаются компьютеры со встроенными программами тренировок. Занятия на них более интересны.
Степперы
| 
